Planter til soveværelset: 10 udvalgt efter lys, vanding og kæledyr

Et soveværelse stiller to krav til en plante på samme tid. Gardinerne er trukket for en stor del af dagen, så lyset derinde er svagt. Og potten står tæt på dit hoved om natten, så jorden må ikke være konstant gennemblødt. Konstant fugtig jord er der, hvor sørgemyg lægger æg. Derfor er listen over planter til soveværelset meget kortere end listen over planter til stuen.

Jeg krydsede de to krav i tabellen over 231 indendørsarter fra University of Georgia Extension. Den klassificerer hver plante efter lysniveau og vandingsbehov. 23 arter tåler svagt lys og lader jorden tørre ud mellem vandingerne. Ud af disse 23 tilhører 18 slægter, som ASPCA angiver som giftige: Aglaonema, Dracaena, Epipremnum, Monstera, Philodendron, Sansevieria og Syngonium. Der er fem tilbage, og tre af dem er palmer.

Hvis der ikke sover dyr i dit soveværelse, er listen lang. Hvis en hund eller en kat overnatter derinde med lukket dør, skrumper listen ind til en håndfuld arter.

Stjæler planter i soveværelset ilt om natten?

Ikke i en mængde, der betyder noget. En potteplante ånder om natten: den forbruger ilt og udleder kuldioxid. Mængden er forsvindende lille sammenlignet med et menneske, der sover i samme rum. University of Illinois Extension måler effekten den modsatte vej og når frem til det samme. Der skulle 10 planter til per kvadratfod, cirka 108 per kvadratmeter gulvareal, før planternes ilt ville gøre en mærkbar forskel i luften.

Den menneskelige side af regnestykket er målt i et lukket kammer indrettet til at studere søvn. Elleve voksne tilbragte fire nætter i træk derinde med kontrolleret ventilation. Den gennemsnitlige udledning af kuldioxid var 11,0 liter i timen per person (Fan og kolleger, Indoor Air, 2021). Du er med afstand den største kilde til kuldioxid i dit soveværelse, og boligens ventilation udskifter luften.

Den omvendte version af samme myte holder heller ikke. Bajonetplanten blev kendt som planten, der frigiver ilt om natten, og forklaringen henviser ofte til CAM-metabolisme. CAM er en form for fotosyntese, hvor planten åbner spalteåbningerne i bladene om natten i stedet for om dagen. CAM findes i virkeligheden, og bajonetplanten bruger det.

Hvad en CAM-plante gør om natten, er dog det modsatte af historien. I mørket optager den kuldioxid og lagrer det inde i bladet i form af æblesyre. Først næste dag, i dagslys, indgår dette kuldioxid i den cyklus, som producerer sukker og frigiver ilt. Beskrivelsen stammer fra Ask A Biologist ved Arizona State University.

Planten fjerner ikke nok ilt fra dit soveværelse til, at du bemærker det, og den tilfører det heller ikke. Vælg planten ud fra, hvad den kan tåle inde i soveværelset. Ingen af dem forbedrer din søvn.

Det samme regnestykke gælder for luftrensning. Cummings og Waring samlede 12 kammerstudier og 196 resultater for fjernelse af flygtige stoffer (Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology, 2019). Der ville kræves mellem 10 og 1.000 planter per kvadratmeter for at matche den luftudskiftning, boligen allerede har. Det, der forbedrer luften i soveværelset, er et åbent vindue.

Hvad der reelt afgør valget af plante til soveværelset

Fem forhold, og alle fem handler om soveværelset, ikke om planten.

Trukne gardiner. Soveværelset er det sted, hvor gardinerne er trukket for i timevis, og det, der er tilbage, er svagt lys. Svagt lys har et tal: fra 25 til 75 foot-candles, den enhed tabeller over stueplanter benytter. Et hjørne mere end 2,4 m fra et vindue falder typisk i dette interval. De arter, der klarer år i dette lysniveau, er få, og det er dem, denne liste bygger på.

Jorden ved siden af sengen. Jord, der altid forbliver fugtig, tiltrækker sørgemyg, den lille sorte flue på 3 mm, der flyver op af potten. Hunnen lægger op til 200 æg ad gangen i den fugtige overflade ifølge University of Wisconsin Horticulture Extension. De voksne flyver mod lys, hvilket i et soveværelse betyder sengelampen og mobilskærmen. Hvis du lader de øverste 2,5 cm jord tørre ud, før du vander igen, bryder du cyklussen, da larven ikke overlever i tør jord. Resten af bekæmpelsen af sørgemyg tager tre til fire uger.

Kraftig duft. Du opholder dig otte timer i den samme luft. En enkelt jasminplante kan alene sprede duft i et helt rum ifølge artsbeskrivelsen fra Missouri Botanical Garden. Hvad der virker behageligt i to minutter i butikken, kan genere hele natten.

Pollen og latex. Visse stueplanter afgiver allergener til rummets støv. Birkefigen er det dokumenterede tilfælde, og det omtales længere nede.

Kæledyret, der sover der. Hund og kat er alene med planten om natten med lukket dør. En giftighed, der er usandsynlig i stuen, har otte timer til at ske i soveværelset.

De 10 planter til soveværelset, og hvorfor hver enkelt godkendes

De første fem tåler det mørkeste hjørne af soveværelset bag de lukkede gardiner. De sidste fem kræver middel lys: de henvender sig til dem, der har en lysere plads i værelset, eller som sammensætter listen med tanke på kæledyret og ikke gardinet.

1. Kongepalme (Aspidistra elatior)

Kongepalmen tåler svagt lys og accepterer, at jordens overflade tørrer ud før næste vanding. Den tåler desuden tør luft i området 5% til 24% relativ luftfugtighed, hvilket svarer til luften i et værelse med tændt radiator eller aircondition. Ingen anden art på denne liste forener alle tre ting. ASPCA angiver den hverken som giftig for hund, kat eller hest.

2. Bjergpalme (Chamaedorea elegans)

Bjergpalmen er palmen, der klarer sig langt fra vinduet. Den tåler det samme svage lys som kongepalmen og trives med, at jorden tørrer i overfladen mellem vandingerne. De fine blade fylder i luften uden at optage meget gulvplads. ASPCA angiver den ikke som giftig for hund og kat. Bambuspalme (Chamaedorea erumpens) stiller samme krav til lys og vanding. Den har ikke sin egen post hos ASPCA: slægtens opslag dækker Chamaedorea elegans.

3. Kentiapalme (Howea forsteriana)

Kentiapalmen er den store palme, der stadig fungerer ved svagt lys. Den spænder over hele tabellens skala, fra kraftigt lys til svagt lys, og kræver, at jorden tørrer ud i overfladen. Den er valget til dem, der ønsker højde i et soveværelse uden gode vinduer. ASPCA angiver den ikke som giftig for hund og kat.

4. Stuearalie (Fatsia japonica)

Stuearalien tåler svagt lys og foretrækker, at jorden tørrer i overfladen. I modsætning til de ni andre falder den i Georgias kølige kategori: nattetemperatur på 10 °C og dagtemperatur på 18 °C. Et uopvarmet soveværelse om vinteren, som slider på tropiske planter, er der, hvor den trives bedst. Bladene er brede og fligede med fem til ni lapper. ASPCA angiver den hverken som giftig for hund, kat eller hest.

5. Bajonetplante (Sansevieria trifasciata)

Bajonetplanten er den mest hårdføre på listen, og den eneste der kræver en beslutning om kæledyret. Den klarer hele lysspektret fra højt til lavt og tåler tør luft på 5% til 24%. Den accepterer desuden, at jorden tørrer moderat ud før næste vanding. Georgia-tabellen placerer den i sukkulentjord, som dræner hurtigt. I svagt lys holder den op med at vokse og forbliver i live, og det lys, der holder den i vækst, er kraftigere end det, der holder den i live. Vælg den ikke på grund af nattens ilt: den frigiver den ikke om natten. ASPCA angiver den som giftig for hund og kat, med kvalme, opkastning og diarré.

6. Peperomia (Peperomia obtusifolia)

Peperomiens blade er tykke og lagrer vand. Planten klarer en forsinket vanding uden at visne, og jorden kan tørre i overfladen mellem vandingerne. Til gengæld kræver peperomia middel lys og ikke værelsets mørkeste hjørne. Tykke blade med vanddepoter rådner også ved basis, hvis vandingen sker for hyppigt. At vande peperomia sjældnere end det virker nødvendigt er det, der holder den i live. ASPCA angiver den ikke som giftig for hund og kat.

7. Voksblomst (Hoya carnosa)

Voksblomsten tåler lav relativ luftfugtighed fra 5% til 24% og kræver, at jorden tørrer ud mellem vandingerne. Når den blomstrer, bliver duften dog kraftig om natten. Hvis du er følsom over for lugte, mens du sover, så flyt potten ud af soveværelset i blomstringsperioden og tag den tilbage bagefter. Blomsten dannes altid på den samme spore, en kort stilk som ikke må klippes af: formering af voksblomst gøres ved stiklinger af stænglen. ASPCA angiver den ikke som giftig for hund og kat.

8. Maranta (Maranta leuconeura)

Marantaplanten lukker bladene sammen om natten og åbner dem om morgenen. Den trives i middel lys og med jord, der tørrer i overfladen. Det afgørende punkt er vandingsvandet. Georgia Extension nævner maranta blandt de arter, der er følsomme over for fluor og klor. Bladspidserne svides brune af behandlet vand. Lad vandet stå i et åbent glas i 24 timer, før du vander. Calathea, en nær slægtning med mønstrede blade, findes på samme liste over følsomme planter, og pasning af calathea tager udgangspunkt i det samme afdampede vand. ASPCA opfører hverken maranta eller calathea som giftig for hund, kat eller hest.

9. Væddeløber (Chlorophytum comosum)

Væddeløberen er med på denne liste under én udtrykkelig betingelse. Den accepterer middel lys og vil have konstant fugtig jord, modsat de første otte planter på denne liste. Netop denne fugtighed tiltrækker sørgemyg. Hvis du sætter en væddeløber i soveværelset, så placer potten på det bedst ventilerede sted og væk fra sengegavlen. Vand med mindre vand ad gangen og oftere end de øvrige på listen, og lad aldrig vand stå i underskålen. Til gengæld danner den aflæggere på lange stilke, som nemt slår rod i vand. ASPCA angiver den ikke som giftig for hund og kat.

10. Fittonia (Fittonia verschaffeltii)

Fittonia kan være i en 10 cm potte og klarer middel lys, hvilket gør den til listens natbordsplante. Til gengæld kræver den konstant fugtig jord og en relativ luftfugtighed på 50% eller derover. Det er det stik modsatte af luften i et soveværelse med aircondition. Mangler den vand, falder hele planten sammen på få timer, og den rejser sig igen en time efter en vanding. ASPCA angiver den hverken som giftig for hund, kat eller hest.

Har du fået en plante i gave, står den ved siden af sengen, og kender du ikke dens navn? Navnet er det første, du skal finde ud af. Uden arten kan du hverken kende lysforholdene, vandingen eller dens giftighedsstatus. Bloom identificerer planten ud fra et foto (iOS).

Sover en hund eller kat i soveværelset, svinder listen ind

De arter, der trives bedst i et soveværelse, står næsten alle på ASPCA's liste over giftige planter. Det udelukker dem ikke nødvendigvis. Kriteriet handler om adgang: en giftig plante højt på en reol i et soveværelse, hvor katten springer overalt, er let tilgængelig. Den samme plante på gulvet i et værelse hos en hund, der aldrig rører urtepotter, udgør en lav risiko.

Fredslilje fortjener et særskilt afsnit, da den kan snyde med vandingen. Den vil have konstant fugtig jord, i modsætning til de første fire på listen, og fredsliljen falder helt sammen og rejser sig igen få timer efter en vanding. Hvis man tror, sammenfaldet skyldes sygdom, vander man for meget, og rødderne rådner.

7 planter jeg ville fjerne fra soveværelset

Ingen af dem er dårlige planter. De er alle forkerte til et soveværelse, men af vidt forskellige årsager.

Aloe vera (*Aloe vera*). Aloe vera optræder på næsten alle lister over soveværelsesplanter. Den tilhører den mest lyskrævende kategori i Georgia-tabellen: mindst fire timers direkte sollys dagligt. Bag et fortrukket gardin strækker den sig, bliver bleg, og bladene spreder sig ud til siderne i stedet for at vokse opad. ASPCA opfører den som giftig for hund, kat og hest.

Lavendel (*Lavandula angustifolia*). Lavendel kommer ofte på soveværelseslister på grund af duften, og den dør derinde af to årsager. Illinois Extension udtrykker det direkte: lavendel kræver to ting, fuld sol og jord med særdeles godt dræn. Samme kilde anfører, at "det er fugtighed, snarere end kulde, der slår lavendelplanter ihjel". Et soveværelse er det modsatte af begge krav, og dyrkning af lavendel lykkes i et bed eller i en krukke med direkte sol. ASPCA opfører lavendel som giftig for hund, kat og hest.

Birkefigen (*Ficus benjamina*). Det er tilfældet med mest dokumentation imod sig. Birkefigens allergen sidder i plantens mælkesaft (latex). En undersøgelse offentliggjort i Clinical & Experimental Allergy i 1995 fandt allergenet i støvet på bladenes overflade. Det optrådte også i gulvstøvet i de rum, hvor planten stod. Allergenet spreder sig via støvet i rummet i stedet for at forblive på selve planten. I 2004 testede samme tidsskrift 2.662 allergipatienter og fandt en reaktion på birkefigen-latex hos 66 af dem, altså 2,5%. ASPCA opfører slægten Ficus som giftig for hund, kat og hest.

Efeu (*Hedera helix*). Efeu duer ikke i soveværelset af tre samlede grunde. Den kræver middel til kraftigt lys, foretrækker en kølig nattetemperatur på 10 °C, og ASPCA opfører den som giftig for hund, kat og hest. Oplysningerne viser, at bladet er mere giftigt end bærret. Da den vokser hængende, er det en plante, katten let kan nå.

Lilje (*Lilium* spp.). Liljen med store blomster og kraftig duft er ikke den samme plante som fredsliljen, og forskellen er alvorlig. ASPCA opfører Lilium som giftig for katte, med nyresvigt som klinisk symptom. Hvis du har kat, må liljer slet ikke komme ind i noget rum i huset. Læg dertil pollen, som smitter af, og duften, der i et lukket soveværelse ikke kan slippe væk.

Jasmin (*Jasminum* spp.). Problemet med jasmin er ikke giftighed: ASPCA angiver den ikke som giftig. Problemet er mængden af duft. Oplysningerne fra Missouri Botanical Garden fastslår, at en enkelt klatrende jasminplante alene kan sprede duft i et helt rum, og den blomstrer i månedsvis. På en altan spredes duften. I et lukket soveværelse bliver den hos dig hele natten.

Nattens dronning (*Cestrum nocturnum*). Den åbner blomsterne om natten, netop når du er i soveværelset. Oplysningerne fra Missouri Botanical Garden er utvetydige: indendørs kan blomsternes duft "være næsten overvældende". Samme kilde noterer, at bær og blade på denne art er giftige. Desuden kræver den stærk sol for at blomstre.

Hvor potten skal stå i soveværelset

Tre beslutninger om placering løser størstedelen af problemerne med soveværelsesplanter.

Væk fra sengegavlen, tæt på det lyseste sted. Det mørkeste hjørne af soveværelset er ofte ved siden af sengen, og netop der stiller mange potten. En kommode ved vinduesvæggen får mange gange mere lys end natbordet. Den fjerner også jorden fra dit hoved under søvnen.

Aldrig med stående vand i underskålen. En fyldt underskål holder jorden fugtig nedefra, og denne fugtighed understøtter sørgemyg og rodråd. Vand, indtil det løber ud af drænhullet, vent ti minutter og tøm underskålen.

To små potter i stedet for én stor. Jordvolumen er fugtvolumen. To potter på 15 cm tørrer meget hurtigere ud end én på 30 cm, og de tilfører den samme mængde grønt til rummet.

Ofte stillede spørgsmål

Er planter i soveværelset skadelige?

De er ikke skadelige på grund af ilt. En potteplante forbruger en forsvindende lille del af rummets ilt om natten, og boligens ventilation fornyer luften. Det, der kan være til gene, er andre ting. Gennemblødt jord tiltrækker sørgemyg og skimmel. For kraftig duft generer i otte timer i træk, og arter som birkefigen afgiver allergener.

Hvilke planter frigiver ilt om natten?

Ingen i en nyttig mængde. Planter med CAM-metabolisme, såsom bajonetplante og kaktusser, optager kuldioxid om natten og lagrer det i bladet som æblesyre. Ilten frigives først den følgende dag, når der er dagslys til fotosyntesen. Og mængden er lille: der skulle cirka 108 planter til per kvadratmeter, før effekten ville kunne mærkes.

Hvilken plante renser luften i soveværelset?

Ingen i et virkeligt soveværelse. Gennemgangen fra Cummings og Waring samlede 12 kammerstudier og 196 resultater for fjernelse af forurenende stoffer. Der ville kræves 10 til 1.000 planter per kvadratmeter for at svare til husets normale luftudskiftning. Ti minutters åbent vindue udskifter mere luft end nogen som helst samling af potter.

Jeg købte en alocasia til soveværelset, og alle bladene faldt af. Kan den reddes?

Sandsynligvis ja, og problemet er typisk for lidt lys kombineret med for meget vand. Tag planten ud af potten og mærk på knolden, den tykke afrundede del, der sidder under jorden og gemmer på vand. En fast knold betyder en levende plante, selv uden blade. En blød knold er rådnet. Hvis den er fast, så plant den om i veldrænende jord, stil den på husets lyseste sted og vand kun, når de øverste 2,5 cm er tørre.

Jeg fik en plante, den står ved sengen, og bladene gulner. Skal den pottes om?

Ompotning er næsten aldrig løsningen på gule blade. Tjek jorden først: gule blade med fugtig jord skyldes overvanding. I så fald forværrer en større potte situationen, fordi mere jord holder på mere fugt. Pot om, når rødderne vokser ud gennem drænhullet, eller vandet render igennem uden at fugte jorden. Indtil da skal vanding og lys justeres.

Hjælper en lampe mod fortrukne gardiner?

Det hjælper, hvis det er et vækstlys, og det er tændt i mange timer. En almindelig loftslampe på 2 meters afstand giver meget lidt brugbart lys til planten. En vækstlampe tæt på bladene, tændt flere timer dagligt, dækker niveauet for middel lys. Den nøjagtige afstand og driftstid varierer efter model og fremgår af producentens specifikationer. I et soveværelse er det som regel tændingstiden, der er til gene.

Hvordan denne liste blev sammensat

Jeg tog udgangspunkt i Tabel 3 i publikation B1318 fra University of Georgia Extension. Den klassificerer 231 indendørs arter efter lysniveau, temperatur, luftfugtighed og vandingsregime. Jeg filtrerede to kolonner på samme tid: arter, der tåler det lave lysniveau på 25 til 75 foot-candles, og som ikke kræver konstant fugtig jord. Der var 23 tilbage.

Jeg krydsede de 23 med ASPCA's artsopslag. Derefter supplerede jeg listen med arter, der kræver middel lys, og hvis ASPCA-opslag ikke angiver giftighed, fordi de løser udfordringen i soveværelser med kæledyr. Ingen art kom med på grund af popularitet, og ingen blev udeladt uden en begrundelse.

Ingen stueplante forbedrer søvnen, luften eller helbredet hos den, der sover i soveværelset. Der findes ingen målinger, der understøtter disse påstande, og de kilder, der er henvist til her, peger i den modsatte retning.