Växter för sovrum: 10 utvalda efter ljus, vattning och husdjur

Ett sovrum ställer två krav på växten samtidigt. Gardiner är fördragna en stor del av dagen, så ljuset som når in är svagt. Och krukan står nära ditt huvud under natten, så jorden får inte vara konstant blöt. Ständigt fuktig jord är platsen där sorgmyggor lägger ägg. Därför är listan över växter för sovrum mycket kortare än den för vardagsrum.

Jag korskörde båda kraven i tabellen med 231 inomhusarter från University of Georgia Extension. Den klassificerar varje växt efter ljusnivå och bevattningsregim. 23 arter klarar svagt ljus och låter jorden torka upp mellan vattningarna. Av dessa 23 tillhör 18 släkten som ASPCA listar som giftiga: Aglaonema, Dracaena, Epipremnum, Monstera, Philodendron, Sansevieria och Syngonium. Kvar blir fem, och tre av dem är palmer.

Om inga djur sover i ditt sovrum är listan lång. Om en hund eller katt tillbringar natten där, med stängd dörr, krymper listan till en handfull arter.

Stjäl växter i sovrummet syre på natten?

Inte i någon mängd som spelar roll. En krukväxt andas på natten: den förbrukar syre och avger koldioxid. Mängden är försumbar jämfört med en människa som sover i samma rum. University of Illinois Extension mäter effekten från andra hållet och kommer fram till samma sak. Det skulle krävas 10 växter per kvadratfot, cirka 108 per kvadratmeter golvyta, för att växternas syre skulle göra märkbar skillnad i luften.

Den mänskliga sidan av kalkylen har mätts i en sluten kammare byggd för att studera sömn. Elva vuxna tillbringade fyra nätter i rad där inne, med kontrollerad ventilation. Det genomsnittliga koldioxidutsläppet var 11,0 liter per timme och person (Fan och medarbetare, Indoor Air, 2021). Du är med god marginal den största källan till koldioxid i ditt sovrum, och bostadens ventilation byter ut luften.

Den omvända versionen av samma myt håller inte heller. Svärmorstunga blev känd som växten som avger syre på natten, och förklaringen brukar hänvisa till CAM-metabolism. CAM är en form av fotosyntes där växten öppnar klyvöppningarna i bladen på natten istället för på dagen. CAM är verkligt och svärmorstunga använder det.

Vad CAM-växten gör på natten är dock motsatsen till vad som brukar berättas. I mörkret tar den upp koldioxid och lagrar den i bladet i form av äppelsyra. Först nästa dag, i ljus, går denna koldioxid in i cykeln som bildar socker och avger syre. Beskrivningen kommer från Ask A Biologist vid Arizona State University.

Växten tar inte tillräckligt med syre från ditt sovrum för att du ska märka det, och den tillför det inte heller. Välj växt efter vad den tål inne i sovrummet. Ingen av dem förbättrar din sömn.

Samma kalkyl gäller för luftrening. Cummings och Waring sammanställde 12 kammarstudier och 196 resultat för avlägsnande av flyktiga föreningar (Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology, 2019). Det skulle krävas från 10 till 1 000 växter per kvadratmeter för att matcha det luftutbyte som huset redan har. Det som förbättrar luften i sovrummet är det öppna fönstret.

Vad som verkligen avgör valet av sovrumsväxt

Fem förutsättningar, och alla fem handlar om sovrummet, inte om växten.

De fördragna gardinerna. Sovrummet är platsen där gardinerna är fördragna i timmar, och det som återstår är svagt ljus. Svagt ljus har ett mått: 25 till 75 foot-candles, enheten som används i tabeller för inomhusväxter. Ett hörn mer än 2,4 m från ett fönster hamnar ofta i detta spann. De arter som klarar år i denna ljusnivå är få, och det är ur dem som denna lista tas fram.

Jorden bredvid sängen. Jord som hålls ständigt fuktig lockar till sig sorgmyggor, den lilla svarta flugan på 3 mm som kommer från krukan. Honan lägger upp till 200 ägg åt gången på den fuktiga ytan, enligt University of Wisconsin Horticulture Extension. De vuxna flyger mot ljuset, vilket i ett sovrum innebär sänglampan och mobilskärmen. Genom att låta de översta 2,5 cm av jorden torka upp innan du vattnar igen bryter du cykeln, eftersom larverna inte överlever i torr jord. Resten av arbetet med att bekämpa sorgmyggor tar tre till fyra veckor.

Stark doft. Du vistas åtta timmar i samma luft. En enda jasminranka doftsätter ett helt rum, enligt artfaktan från Missouri Botanical Garden. Det som känns trevligt i två minuter i butiken kan störa hela natten.

Pollen och latex. Vissa inomhusväxter avger allergener i rummets eget damm. Benjaminfikus är det dokumenterade fallet, och det beskrivs längre ner.

Husdjuret som sover där. Hund och katt är ensamma med växten under natten, bakom en stängd dörr. En giftighet som i vardagsrummet är osannolik har åtta timmar på sig att inträffa i sovrummet.

De 10 växterna för sovrum, och varför var och en fungerar

De fem första tål det mörkaste hörnet av sovrummet, bakom fördragna gardiner. De fem sista kräver medelstarkt ljus: de passar den som har en ljusare plats i sovrummet, eller som sätter ihop listan med tanke på husdjuret och inte gardinerna.

1. Aspidistra (Aspidistra elatior)

Aspidistra tål svagt ljus och accepterar att jordytan torkar upp före nästa vattning. Den tål även torr luft i spannet 5 % till 24 % relativ luftfuktighet, vilket motsvarar luften i ett sovrum med element eller luftkonditionering igång. Ingen annan art på denna lista förenar alla tre egenskaper. ASPCA listar den inte som giftig för hund, katt eller häst.

2. Bergpalm (Chamaedorea elegans)

Bergpalmen är palmen som trivs långt från fönstret. Den tål samma nivå av svagt ljus som aspidistra och vill att jorden torkar upp på ytan mellan vattningarna. De tunna bladen tar plats i luften utan att ta upp golvyta. ASPCA listar den inte som giftig för hund och katt. Bambubergpalm (Chamaedorea erumpens) har samma ljus- och bevattningskrav. Den saknar ett eget faktablad hos ASPCA: släktets faktablad tar upp Chamaedorea elegans.

3. Förmakspalm (Howea forsteriana)

Förmakspalmen är den stora palmen som fortfarande fungerar i svagt ljus. Den klarar hela spannet i tabellen, från starkt ljus till svagt ljus, och kräver att jorden torkar upp på ytan. Det är valet för den som vill ha höjd i ett sovrum utan bra fönster. ASPCA listar den inte som giftig för hund och katt.

4. Aralia (Fatsia japonica)

Aralia tål svagt ljus och vill att jorden torkar upp på ytan. Till skillnad från de övriga nio faller den inom den svala kategorin i Georgias klassificering: 10 °C på natten och 18 °C på dagen. Ett sovrum utan uppvärmning på vintern, vilket missgynnar tropiska växter, är där den trivs bäst. Bladen är breda och flikiga med fem till nio flikar. ASPCA listar den inte som giftig för hund, katt eller häst.

5. Svärmorstunga (Sansevieria trifasciata)

Svärmorstunga är den tåligaste på listan och den enda som kräver ett beslut kring husdjur. Den klarar ljusnivåer från starkt till svagt och tål torr luft på 5 % till 24 %. Den accepterar dessutom att jorden blir måttligt torr före nästa vattning. Georgias tabell placerar den i suckulentjord som dränerar snabbt. I svagt ljus slutar den växa och överlever, och ljuset som håller den i tillväxt är starkare än det som håller den vid liv. Välj den inte för nattligt syre: den avger inget på natten. ASPCA listar den som giftig för hund och katt, med illamående, kräkningar och diarré.

6. Peperomia (Peperomia obtusifolia)

Peperomians blad är tjocka och lagrar vatten. Växten klarar en försenad vattning utan att sloka, och jorden kan torka upp på ytan mellan vattningarna. I gengäld kräver peperomia medelstarkt ljus, inte sovrummets mörkaste hörn. Tjocka blad som lagrar vatten ruttnar också vid basen när vattningen sker för ofta. Att vattna peperomia mer sällan än det verkar behövas är det som håller den vid liv. ASPCA listar den inte som giftig för hund och katt.

7. Porslinsblomma (Hoya carnosa)

Porslinsblomma tål låg relativ luftfuktighet, från 5 % till 24 %, och vill att jorden torkar upp mellan vattningarna. När den blommar blir dock doften stark på natten. Om du är känslig för lukter när du sover flyttar du ut krukan från sovrummet under blomningsmånaden och ställer tillbaka den efteråt. Blommorna bildas alltid på samma sporre, en kort stjälk som man inte klipper bort: att ta sticklingar på porslinsblomma görs med stamsticklingar. ASPCA listar den inte som giftig för hund och katt.

8. Mosaikblad (Maranta leuconeura)

Mosaikblad fäller ihop sina blad på natten och slår ut dem på morgonen. Den tål medelstarkt ljus och att jorden torkar upp på ytan. Kruxet är kranvattnet. Georgia Extension listar mosaikblad bland de arter som är känsliga för fluor och klor. Bladspetsarna bränns bruna av behandlat kranvatten. Låt vattnet stå i ett öppet glas i 24 timmar innan du vattnar. Kalatea, en nära släkting med mönstrade blad, finns på samma känslighetslista, och skötseln av kalatea bygger på samma avluftade vatten. ASPCA listar varken mosaikblad eller kalatea som giftiga för hund, katt eller häst.

9. Ampellilja (Chlorophytum comosum)

Ampelliljan kommer med på denna lista under ett uttryckligt villkor. Den tål medelstarkt ljus och vill ha ständigt fuktig jord, i motsats till de första åtta på listan. Det är just den fuktregimen som lockar till sig sorgmyggor. Om du placerar en ampellilja i sovrummet, ställ krukan på den bäst ventilerade platsen och långt från sänggaveln. Vattna med mindre mängd vatten åt gången och oftare än de andra på listan, och låt aldrig vatten bli stående på fatet. Den kompenserar genom att producera färdiga revplantor på stänglarna som rotar sig i vatten. ASPCA listar den inte som giftig för hund och katt.

10. Åderblad (Fittonia verschaffeltii)

Åderblad ryms i en kruka på 10 cm och tål medelstarkt ljus, vilket gör den till nattduksbordsväxten på denna lista. I gengäld vill den ha ständigt fuktig jord och en relativ luftfuktighet på 50 % eller mer. Det är motsatsen till luften i ett sovrum med luftkonditionering. Vid vattenbrist slokar hela växten på några timmar och återhämtar sig på en timme efter vattning. ASPCA listar den inte som giftig för hund, katt eller häst.

Du har fått en växt i present, den står bredvid sängen och du vet inte vad den heter. Namnet är det första att ta reda på. Utan arten går det inte att avgöra ljus, vattning eller giftighetsstatus. Bloom identifierar växten med foto (iOS).

Om en hund eller katt sover i sovrummet krymper listan

De arter som klarar ett sovrum bäst finns nästan alla på ASPCA:s lista över giftiga växter. Det gör dem inte förbjudna. Kriteriet är åtkomst: en giftig växt högt upp på en hylla, i ett rum där katten hoppar överallt, innebär åtkomst. Samma växt på golvet i ett sovrum med en hund som aldrig rör krukor innebär låg risk.

Fredskallan förtjänar en egen rad eftersom den lurar en med vattningen. Den vill ha ständigt fuktig jord, till skillnad från de fyra första på listan, och fredskallan slokar helt och reser sig igen några timmar efter vattning. Den som misstolkar slokandet som sjukdom vattnar för mycket och orsakar rotröta.

7 växter jag skulle ta bort från sovrummet

Ingen av dem är dålig. Alla är fel för ett sovrum, av olika anledningar.

Äkta aloe (*Aloe vera*). Aloe vera dyker upp på nästan varje lista över sovrumsväxter. Den tillhör den mest ljuskrävande kategorin i Georgias tabell: minst fyra timmars direkt sol per dag. Bakom en fördragen gardin ränner den iväg, blir blek och bladen viker sig utåt istället för att växa uppåt. ASPCA listar den som giftig för hund, katt och häst.

Lavendel (*Lavandula angustifolia*). Lavendel hamnar ofta på sovrumslistor på grund av doften, och dör där av två skäl. Illinois Extension är tydliga: lavendel kräver två saker, full sol och jord som dränerar mycket väl. Samma publikation uppger att "det är fuktighet, mer än kyla, som dödar lavendelplantor". Sovrummet är motsatsen till båda kraven, och att odla lavendel fungerar i rabatt eller i kruka med direkt sol. ASPCA listar lavendel som giftig för hund, katt och häst.

Benjaminfikus (*Ficus benjamina*). Det här är fallet med mest motbevis. Allergenet i benjaminfikus finns i växtens latex. En studie publicerad i Clinical & Experimental Allergy år 1995 fann allergenet i dammet på bladytorna. Det dök även upp i golvdammet i de rum där växten stod. Allergenet sprids i rummets damm istället för att stanna vid växten. År 2004 testade samma tidskrift 2 662 allergipatienter och fann reaktion mot benjaminfikusens latex hos 66 av dem, 2,5 %. ASPCA listar släktet Ficus som giftigt för hund, katt och häst.

Murgröna (*Hedera helix*). Murgröna fungerar dåligt i sovrummet av tre sammantagna skäl. Den vill ha medelstarkt till starkt ljus, föredrar kalla nätter på 10 °C och ASPCA listar den som giftig för hund, katt och häst. Faktabladet anger att bladet är giftigare än frukten. Eftersom den växer hängande är det växten som katten når utan ansträngning.

Lilja (*Lilium* spp.). Liljan med stora blommor och stark doft är inte samma växt som fredskallan, och skillnaden är allvarlig. ASPCA listar Lilium som giftig för katt, med njursvikt som kliniskt symtom. Om du har katt hör liljan inte hemma i något rum i huset. Lägg därtill pollenet som färgar av sig och doften som i ett stängt sovrum inte har någonstans att ta vägen.

Jasmin (*Jasminum* spp.). Problemet med jasmin är inte giftighet: ASPCA listar den inte som giftig. Problemet är doftens styrka. Faktabladet från Missouri Botanical Garden uppger att en enda jasminranka doftsätter ett helt rum, och den blommar i månader. På balkongen skingras doften. I ett stängt sovrum stannar den hos dig hela natten.

Nattjasmin (*Cestrum nocturnum*). Den slår ut blommorna på natten, precis när du är i sovrummet. Faktabladet från Missouri Botanical Garden är tydligt: inomhus kan blommornas doft "vara nästan överväldigande". Samma text noterar att artens frukt och blad är giftiga. Den behöver dessutom stark sol för att blomma.

Var krukan ska placeras i sovrummet

Tre beslut om placering löser de flesta problem med sovrumsväxter.

Långt från sänggaveln, nära den ljusaste punkten. Sovrummets mörkaste hörn brukar vara sidan av sängen, och det är där folk ställer krukan. En byrå mot fönsterväggen får mångdubbelt mer ljus än sängbordet. Den håller också jorden borta från ditt huvud under sömnen.

Aldrig med stående vatten på fatet. Ett fullt fat håller jorden fuktig underifrån, och denna fukt gynnar sorgmyggor och rotröta. Vattna tills det rinner ut genom hålet, vänta tio minuter och töm fatet.

Två små krukor istället för en stor. Jordvolym är fuktvolym. Två 15 cm-krukor torkar mycket snabbare än en 30 cm-kruka, och ger samma mängd grönska i rummet.

Vanliga frågor

Är det farligt med växter i sovrummet?

Det är inte farligt på grund av syret. En krukväxt förbrukar en försumbar bråkdel av syret i rummet på natten, och ventilationen i huset fyller på luften. Det som kan vara skadligt är annat. Genomblöt jord ger upphov till sorgmyggor och mögel. Alltför stark doft stör under åtta timmar i sträck, och arter som benjaminfikus avger allergener.

Vilka växter avger syre på natten?

Inga i någon meningsfull mängd. Växter med CAM-metabolism, som svärmorstunga och kaktusar, tar upp koldioxid på natten och lagrar den i bladen som äppelsyra. Syret frigörs först nästa dag när det finns ljus för fotosyntesen. Och volymen är liten: det skulle krävas cirka 108 växter per kvadratmeter för att effekten skulle bli märkbar.

Vilken växt renar luften i sovrummet?

Ingen, i ett verkligt sovrum. Översikten av Cummings och Waring sammanställde 12 kammarstudier och 196 mätresultat för rening av föroreningar. Det skulle krävas från 10 till 1 000 växter per kvadratmeter för att motsvara bostadens luftväxling. Tio minuter med öppet fönster byter mer luft än något krukarrangemang.

Jag köpte en alokasia till sovrummet och alla blad föll av. Går den att rädda?

Troligen ja, och problemet är oftast för lite ljus i kombination med för mycket vatten. Ta upp växten ur krukan och känn på knölen, den tjocka och rundade delen under jorden som lagrar vatten. Fast knöl innebär en levande växt, även helt utan blad. Mjuk knöl har ruttnat. Om den är fast planterar du om i väldränerad jord, ställer den på hemmets ljusaste plats och vattnar bara när de översta 2,5 cm har torkat.

Jag fick en växt, den står bredvid sängen och bladen gulnar. Behöver jag plantera om?

Omplantering är nästan aldrig lösningen på gula blad. Kontrollera jorden först: gula blad i kombination med fuktig jord beror på övervattning. I så fall gör en större kruka saken värre, eftersom mer jord håller mer fukt. Plantera om först när rötter kryper ut genom hålet eller vattnet rinner rakt igenom utan att tas upp. Justera vattning och ljus innan du gör det.

Hjälper en lampa mot fördragna gardiner?

Det hjälper om det är en växtbelysning och den får lysa många timmar. En vanlig taklampa på 2 m avstånd ger för lite användbart ljus för växten. En växtlampa nära bladen som är tänd flera timmar om dagen täcker behovet för medelstarkt ljus. Det exakta avståndet och tiden varierar med modellen och står i tillverkarens specifikation. I ett sovrum brukar det störande vara tiderna lampan är tänd.

Hur listan sattes ihop

Jag utgick från tabell 3 i publikation B1318 från University of Georgia Extension. Den klassificerar 231 inomhusarter efter ljusintervall, temperatur, luftfuktighet och bevattningsregim. Jag filtrerade två kolumner samtidigt: arter som klarar intervallet för svagt ljus, 25 till 75 foot-candles, och som inte kräver permanent fuktig jord. Det återstod 23.

Jag jämförde de 23 med artfaktabladen från ASPCA. Sedan kompletterade jag listan med arter för medelstarkt ljus vars ASPCA-faktablad inte anger giftighet, eftersom de löser behoven i sovrum med husdjur. Ingen art togs med på grund av popularitet, och ingen togs bort utan skriftlig motivering.

Ingen krukväxt förbättrar sömnen, luften eller hälsan för den som sover i rummet. Det finns inga mätningar som stödjer sådana löften, och de källor som citeras här pekar i motsatt riktning.